naturopathie

Galette d’épiphanie

Galette d’épiphanie

Galettes des reines sans gluten Aujourd’hui je te partage une recette de galette pour célébrer l’Épiphanie de façon plus « santé » 😉 Ingrédients: (pour 1 galette) 2 pâtes feuilletées (sans gluten mais ça peut être avec) 200 grammes de poudre d’amande 2 œufs + 1 jaune d’œuf 1 poignée d’amande 40 grammes de sucre coco 20 […]

Choisir sa contraception, quelques questions à se poser

Choisir sa contraception, quelques questions à se poser

Choisir sa contraception Cet article fait suite à celui sur les moyens de contraception. Je t’aide à te poser des questions sur quel moyen de contraception choisir 🙂 Si tu es en couple stable, ces questions sont bien sûr à se poser à deux. Voici les 4 critères : Efficacité Innocuité Réversibilité Acceptabilité Efficacité : […]

Le Syndrome Pré-Menstruel (SPM)

Le Syndrome Pré-Menstruel (SPM)

Le Syndrome Pré-menstruel (SPM) DÉFINITION « C’est une série de symptômes physiques et psychiques qui démarrent entre quelques heures et plusieurs jours avant les règles, et qui disparaissent généralement peu après leur arrivée. A priori sans gravité, ces symptômes sont néanmoins désagréables, franchement pénibles ou carrément handicapants. » (1) Lorsqu’il est associé à des symptômes analogues à […]

Le quatrième trimestre de grossesse

Le quatrième trimestre de grossesse

Le quatrième trimestre de grossesse Aujourd’hui je te parle post-partum, le quatrième trimestre de grossesse. Avant on parlait de « relevailles », ce qui désignait à la fois :– une cérémonie de bénédiction chrétienne de la jeune accouchée 40 jours après la naissance.– le temps préconisé anciennement aux femmes pour se remettre d’un accouchement. « Relevaille » fait référence […]

Muffin à la banane spécial phase 4 ;) sans sucre et sans gluten

Muffin à la banane spécial phase 4 ;) sans sucre et sans gluten

Un gâteau vegan, sans gluten, sans sucre et gourmand, si si, c’est possible ! Pour les pulsions sucrées que tu peux ressentir lors de la phase 4 de ton cycle

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