Dessert spécial phase 2 ;) compote aux graines de chia
Super compote spéciale phase 2
Ce dessert est parfait quand tu sors tout juste de tes lunes et que tu as besoin de refaire le plein de nutriments.
C’est un dessert rapide, gourmand et simple 🙂
Ingrédients : (pour une personne)
- 1 à 2 pommes
- du cacao sans sucre
- des graines de chia
- de l’eau ou encore mieux, du jus végétal
La recette :
- Faire cuire les pommes à la vapeur, jusqu’à ce qu’elles aient une consistance moelleuse.
- En attendant, faire gonfler environ 30 minutes les graines de chia, dans un liquide (eau ou un peu de jus végétal de riz par exemple).
- Une fois que tout est prêt, saupoudrer de cacao.
Bon appétit!
Le cacao et les graines de chia étaient hautement considérés par les traditions ancestrales comme les Aztèques au Mexique.
Il.elles permet(tent) de faire le plein en : calcium, magnésium, potassium …
Pour des conseils complets, personnalisés et adaptés à vos besoins, prenez rendez-vous avec moi !
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