Le romarin : plante amie du SPM

Qui est le romarin ?

Plante aromatique (riche en huiles essentielles), elle pousse dans des milieux pouvant être hostiles. Elle fait partie de la famille des lamiacées.

Propriétés :

Le romain est un :

• Tonique circulatoire (bien si hypotension),
• Tonique cérébral (il stimule les capacités cognitives et permet une meilleure mémorisation)
• Tonique digestif (permet une meilleure assimilation des nutriments, calme les ballonnements et les crampes ).
• Idéal pour la convalescence après une grippe ou une pneumonie, pour une personne fatiguée physiquement.
• Action sur le foie : il métabolise les déchets du corps,
• Protecteur également, cérébral : il améliore la circulation sanguine vers le cerveau, a un effet anti-dépresseur, etc.
• Calme l’inflammation et le stress oxydatif.

Il est bien toléré par la plupart des personnes.

Comment et quand le prendre ?

En infusion de plante fraîche ou sèche : feuilles (pas les branches) une pincée de feuilles dans une tasse.

Peut se combiner avec : thé vert, menthe poivrée, verveine odorante, lavande (pour la clarté d’esprit) … ou avec du citron.

Plutôt le prendre le matin pour l’effet tonique. 

As-tu déjà essayé cette plante ?

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