Les croyances limitantes

Les croyances ... limitantes

 🌿Définition :

Une croyance est un processus mental qu’une personne va effectuer inconsciemment, lorsqu’elle va adhérer à une thèse, une hypothèse ou une idée.

Il en existe plusieurs :
  • Les croyances limitantes. Ce sont des croyances qui nous empêchent d’atteindre nos rêves, nos objectifs. On les considère comme vraies, alors qu’elles nous empêchent de voir certaines choses et nous font renoncer à d’autres.
  • Les croyances aidantes. Au contraire, elles nous guident à travers nos cheminements et nous permettent d’atteindre nos buts. Elles agissent comme des guides et des soutiens.

🌿 Petit exercice :

Qui m’a été proposé en cours, par la formatrice en psychologie, lors de ma formation en naturopathie :
 
  • 1) Réfléchissez et écrivez vos croyances limitantes (environ 5)
  • 2) Laquelle semble bloquer votre réussite maintenant ? Pourquoi ? (Choisissez en 1)
  • 3) Réfléchissez bien et trouver un exemple spécifique où cette croyance s’est avérée fausse (ce qui prouve que votre croyance n’est pas 100% juste)

Vous me suivez toujours ? 😛

  • 4) Est-ce que cette croyance limitante vous gâche la vie ? Notez plusieurs exemples de la façon dont cette croyance limitante vous a bloqué dans votre succès, votre progression, vous a blessé, etc.
  • 5) Et si votre croyance limitante n’existait pas ? Quel impact y aurait-il dans votre vie ? Ex :« Si j’osais parler devant un groupe de 50 personnes, qu’est-ce que ça changerait dans ma vie ?»
  • 6) Expérimentez votre vie en mettant votre croyance limitante en stand-by durant 1 semaine. Écrivez votre croyance limitante sur un bout de papier, plier le et cachez le dans un petit coin chez vous. Agissez durant 1 semaine comme si elle n’existait pas. Qu’allez-vous faire ? (citer 3 actions)
  • 7) Après une semaine, passer en revue les progrès et les changements dans votre vie. Dès maintenant, engagez-vous à supprimer cette croyance de votre vie ! Lorsque vous vous sentez prêt, retrouver votre bout de papier, et déchirez-le puis jetez-le !
  • 8) Remplacer votre ancienne croyance limitante, en une nouvelle croyance POSITIVE, AIDANTE ! Exemple : remplacez « Je suis timide » par « Je suis une personne ouverte et communicative, je parle naturellement en public et je me sens à l’aise ».

 

En espérant que cet article/exercice vous plaise et vous intéresse, n’hésitez pas à laisser vos avis, vos croyances, limitantes ou aidantes et retours d’expériences en commentaire 🙂

📷: Juin 2018, bravant ma peur du vide et ma pensée limitante dans le canyon de Chicamocha en Colombie 😉
 

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